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时间:2025-06-21 01:05:13 作者:碎语人
然而,事实证明并非如此。灾难化思维的形成,往往是因为过高估计消极后果发生的可能性,同时过低估计自己应对消极后果的能力。这种思维模式实际上会让人陷入过度焦虑和恐惧之中,使情绪被放大的不安所裹挟,进而降低行动力和决策能力。长期来看,灾难化思维不仅无法帮助我们更好地应对挑战,反而会让我们失去对生活的掌控感和积极性,甚至陷入恶性循环。
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