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时间：2025-06-21 01:16:35 作者：素心记
增强免疫力是睡眠的重要功能之一，长时间熬夜会导致免疫力降低，与正常睡眠相比，每晚只睡4小时的人免疫力会减少50。每天最好在23:00前入睡，尽量睡够7个小时。
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3、这些看似偷懒的行为 其实没毛病！
