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　　蘑菇等菌类含有少量的维生素D2，动物肝脏、蛋黄、多脂海鱼(如秋刀鱼、多春鱼、沙丁鱼、三文鱼等)、全脂奶等动物性食物含有一定量的维生素D3。此外，一些营养强化食品也富含维生素D，比如维生素A、维生素D强化牛奶，可适当饮用。

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