澳门国际公开大学_招生简章_学费_专业设置_国际认可度_一网打尽

　　不要久坐不动，每周应运动至少5次，每次不少于30分钟。如果你没有运动习惯，可以先从走路开始，每天仅需行走7000～8000步，就能收获运动带来的好处。

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