澳门大学研究生申请_2024年入学指南-条件_流程_奖学金全焦点透视

　　2.长期静坐或伏案工作者，每小时要起来活动3到5分钟。有氧、抗阻、高强度间歇运动均有助于控制体重。适度中高强度运动有助于体重管理。

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