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时间:2025-06-20 23:50:13 作者:寻梦人
灾难化思维是一种认知扭曲,指我们在面对问题或挑战时,习惯性地夸大负面事件的严重性,甚至在几乎没有实际证据支持的情况下,迅速得出最糟糕的结论,并对其深信不疑。它让我们将小问题放大成巨大的危机,仿佛每一个挫折都可能引发“灾难性后果”。
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