阿兵的快乐生活爆笑来袭兵哥日常让你笑到扶墙

　　在制定减重目标时要量力而行，速度不宜过快。一般可按照每周体重减少不超过0.5公斤的速度，在3-6个月内减少体重的5-10，或在专业人员的指导下设置合理目标，科学控制体重。体重管理需“因人施策”：

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3、这些看似偷懒的行为 其实没毛病！